مواقع التواصل الاجتماعي

—— في يوم من الأيام كان هناك فأر وقطعة جبن وزر——

فأر وقطعة جبن وزر أبطال تجربة أجراها عالم النفس السلوكي
B.F Skinner

في منتصف السبعينيات في هذه التجربة وضع الفأر في صندوق ودربه لكي يضغط الزر حتا تنزل له قطعة جبن في كل مره
وفعلا أصبح الفأر بمجرد ان يضغط على الزر تحرج له قطعة الجبن وهذا ما ولد عند الفأر شعورا في الاطمئنان وانه وقت ما يجوع سيضغط على الزر لتنزل له قطعة الجبن
وفي المرحلة الثانية.
تم التخلي عن قطعه الجبن. فأصبح الفأر عندنا يضغط على الزر لا يحظى بقطعة الجبن وبعد اكثر من محاوله للفأر تأكد انه لا يوجد قطعة جبن فلم يعد يضغط على الزر. أي آنه أستسلم
وفي المرحلة الثالثة
أوجدوا تغيير بأن جعلوا قطعة الجبن تنزل بطريقة عشوائية وفجاه كأن بضغط الفار مرتين على الزر فتنزل له قطعة الجبن ثم يضغط عشر مرات وما ينزل له شيء
ثم خمس مرات فتنزل قطعة جبن وبعدها عشرين مره بدون نزول قطعة الجبن هكذا بتفاوت غير واضح وهذه ما أدخل الفأر في حاله هيجان وعصبية وجعلة يضغط على الزر في استمرار ودون توقف وهذه العصبية المستمرة أدت في تغير في كيمياء الدماغ لدى الفأر الذي حدث ما هذه الفأر انه. أدمن الضغط على هذه الزر..
وهذه ما أوصل العلماء لمفهوم يسمى
(التعزيز المتقطع )
أي ان تدمن على سلوك يأدي الى حصول مكافئة لكن هذي المكافاة عشوائية وفجأة وغير منتظمة
هذه النمط من المكافآت يؤدي الى زياده الدوبامين في الدماغ وبالتالي يؤدي الى الادمان

كيف!!!
تخيلوا ان قصه هذه الفأر تتكر ذاتها معنا في مواقع التواصل الاجتماعي
العقل البشري يرى بأن مواقع التواصل الاجتماعي تعمل بمبدئ التعزيز المتقطع
أي انها تعطينا مكافئة عشوائية اما ان تكون بي لأيك او شير آو متابعه او تفاعل مع منشوراتك وهذه ما يشعرنا في الاهتمام والقبول وإن رأيك مسموع وله أهمية وهو ما يرفع الدوبامين في الدماغ ويؤدي الى الادمان املا في الحصول على هذه المكافاة واما ان تكون هذه المكافاة هي الترفيه الذي تقدمة مواقع التواصل الاجتماعي للدماغ
وبالتالي يستمر الدماغ بطلب المزيد حتا تخرج المكافاة وهذه ما يوصلنا الى إدمان
ويكفي ان نعلم ان شركات مواقع التواصل الاجتماعي صممت لندمن هذه البرامج وأدماننا لها هو رأس مال هذه الشركات فهي تعمل على مبدئ الاقتصاد المبني على الانتباه بأن تجمع عددا كبيرا من الناس ثم تبيع الانتباه التي حصلت عليه من هؤلاء الأشخاص الو طرف أخر او شركة أخرى أي ان وقتك الذي تضيعها في التجوال في هذه المواقع يساوي المال لهذي الشركات..
فما رأيكم حتا نتبع حميه عن مواقع التواصل الاجتماعي حتا لا نتحول الى فأر يضغط على الزر في استمرار ليحصل على قطعة الجبن

أسباب أدمان مواقع التواصل الاجتماعي

التعريف الرئيسي لأدمان مواقع التواصل الاجتماعي

إدمان السوشيال ميديا، هو الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي، والجلوس لعدة ساعات متواصلة على الهاتف دون جدوى، والبحث في المواقع الالكترونية المرغوب بها وغير المرغوب، وبدأت السوشيال ميديا كوسيلة للتواصل بين الأصدقاء والعائلة، وتبادل الصور والرسائل، ولكنها تطورت إلى هواية مرغوبة يقوم باستخدامها جميع الفئات العمرية